Om te sporten hoef je niet meer de deur uit, want met de beste cardio apparaten voor thuis haal je de fitness in huis.
Diverse cardio apparaten die je bij de fitnessclub tegenkomt, kun je ook gewoon zelf aanschaffen.
Dit is handig wanneer er geen fitnessclub in de buurt zit, of wanneer je wel wilt sporten maar niet heel veel tijd hebt.
Bekende apparaten zoals de crosstrainer en de flybike, kun je ook gewoon in huis neerzetten.
De prijs en de kwaliteit van cardio apparaten voor thuis zijn afhankelijk van de functionaliteiten en het merk.
Je betaald wat meer bij de aankoop, maar je hoeft geen maandelijks bedrag over te maken naar een fitnessclub.
Het scheelt je dus geld en tijd op de lange termijn. Maar met al die verschillende apparaten, kan het moeilijk zijn om er eentje uit te kiezen.
Dit zijn de top 10 beste cardio apparaten voor thuis.
Inhoudsopgave
1. Spinningfiets
Veel sportscholen bieden tegenwoordig ook spinning lessen aan.
Maar waarom zou je iedere maand veel geld neerleggen als je dit ook gewoon thuis kunt doen.
Een spinning fiets komt het dichtst in de buurt van het echte koersen.
De spinningfiets is gemaakt om je conditie en cardio te verbeteren.
Door een echte koersfiets te simuleren, krijg je alle voordelen van fietsen gewoon in huis.
De apparaten hebben diverse instellingen en programma’s om de conditie te verbeteren.
Bovendien kun je met een spinningfiets ook even snel tussendoor trainen, en heb je de kosten er zo uit.
2. Crosstrainer
De crosstrainer is een zeer populair cardio apparaat voor thuis.
Waar een loopband voor sommige mensen belastend kan zijn voor de benen, heb je bij een crosstrainer daar minder last van.
Bovendien train je ook je bovenlichaam, en is het een van de beste apparaten om calorieën op te verbranden.
Crosstrainers voor thuis bevatten verschillende programma’s die je kunt afstemmen op jouw fitnessniveau en gewenste intensiteit.
Dit is een perfect toestel voor een intensieve workout binnen een uur.
3. Roeitrainer
Roeitrainers zijn niet alleen goede apparaten om je cardio op pijl te houden, maar helpt ook bij de spieropbouw.
Het is een apparaat waar je aan moet wennen, en in het begin zijn het vaak zware workouts die spieren aanspreken die je daarvoor nooit gebruikte.
Veel roeitrainers kun je uitklappen.
Hierdoor is het een prima cardio apparaat voor thuis die niet teveel ruimte inneemt.
Ook qua verbranding van calorieën is dit een goede keuze, want roeien behoort tot de meest efficiënte sporten ter wereld.
4. Loopband
In iedere fitness zijn ze terug te vinden, rijen met loopbanden.
Veel mensen maken er gebruik van, maar je kunt dit cardio apparaat ook gewoon thuis neerzetten.
Een loopband is niet zo groot, dus deze past gemakkelijk in een hoek of in de garage.
Het apparaat is er in verschillende maten en heeft diverse functies.
Zo kun je compacte varianten kopen als je voornamelijk op duur wilt trainen, maar ook grotere apparaten waarbij je de snelheid, hoek en een eigen schema kunt instellen.
5. Airbike
Een airbike kan het beste worden omschreven als een combinatie tussen een hometrainer en crosstrainer.
Het apparaat zorgt voor een intensieve workout waardoor de vetverbranding op gang wordt gebracht.
De nadruk van de airbike licht op de kern van jouw spieren, waarmee je tijdens een sessie jouw hele lichaam traint.
Doordat het apparaat zich richt op high intensity interval training, is deze zeer geschikt voor mensen die slechts een half uurtje per dag vrij hebben om thuis te sporten.
6. Twist Stepper
De twist stepper is een van de goedkoopste cardio apparaten voor thuis.
De machines trainen onder andere de dijen, billen, buikspieren en kuiten in een workout die niet heel erg lang duurt.
Het cardio apparaat is ideaal voor startende sporters, die langzaam de intensiteit en duur willen opbouwen.
Je stelt op de Twist Stepper zelf de weerstand in, en het apparaat is zeer klein waardoor deze opgeborgen kan worden in de kast na gebruik.
7. Airrunner
De airrunner is een cardio apparaat die lijkt op een loopband.
Echter zijn ze kleiner van formaat en hebben ze geen elektriciteit nodig.
Een airrunner drijf je namelijk aan door zelf kracht te zetten tijdens het lopen of rennen op het apparaat.
Het apparaat is geschikt om te gebruiken voor sprinten en high intensity interval training.
Doordat je meer kracht moet zetten om vooruit te komen, is de workout een stuk intenser.
Daarnaast zijn het kleine apparaten die je na gebruik zo in de kast kunt zetten of onder bed kunt schuiven.
8. Peloton Fiets
Fietsen op de hometrainer kan soms wel eens saai worden.
De peloton fiets is een stationaire koersfiets met daarop een scherm.
Op het scherm kun je diverse routes fietsen.
Zo kun je door de bergen koersen, of een stuk van de tour de france rijden.
Afhankelijk van de gekozen route past de peloton fiets zich aan.
Je ervaart meer of minder weerstand op bepaalde punten, en de echte route wordt exact nagebootst.
Ook kun je met diverse software oplossingen samen met andere fietsen, gewoon vanuit thuis.
9. Hometrainer
De hometrainer is een goede optie voor mensen die willen starten met sporten, maar niet direct een groot apparaat in huis willen halen.
Hometrainers behoren tot de goedkoopste cardio apparaten voor thuis.
Hometrainers simuleren het fietsen, en geven je de optie om zelf de weerstand in te stellen.
De nadruk bij dit apparaat licht op het onderlichaam, en is een goede optie als je niet heel veel plek hebt voor een cardio apparaat.
10. Ladder Machine
Op het eerste gezicht is het beklimmen van een ladder niet zo heel zwaar.
Maar wat als je dit een half uur lang doet?
Het resultaat is een intensieve workout waarbij je al je kracht en uithoudingsvermogen moet gebruiken.
De ladder machine is een cardio apparaat waarbij je continu omhoog blijft klimmen op een roterende ladder.
Net zoals bij een loopband, blijven de trappen maar komen.
Het klimmen op de ladder machine zorgt ervoor dat je alle ‘core’ spieren gebruikt, en tegelijkertijd je uithoudingsvermogen traint.
